Как выбрать СПА-процедуру мужчине

Когда дело доходит до ухода за собой, большинство мужчин знают, что здоровое тело требует правильного и здорового питания, физических упражнений и укрепления психического здоровья. Но эти аспекты хорошего самочувствия всегда можно дополнить массажем или какой-нибудь спа-процедурой.

Если вы регулярно тренируетесь, выполняете упражнения на растяжку и разминку, но при этом замечаете, что ваши мышцы все еще напряжены, то массаж станет вашим помощником! Массаж — это форма терапии, которая может помочь при многих проблемах и недугах: он может исцелить, расслабить, зарядить тело, вывести токсины и просто помочь вам почувствовать себя более уравновешенным. Процедуры воздействуют и на физическом уровне – уставшие или напряженные мышцы расслабляются и освежаются. Во время массажа стимулируется кровообращение и лимфоток.

Исследования показывают, что массаж особенно эффективен в снижении проблем, связанных со стрессом, таких как тревога, приступы паники и высокое кровяное давление. Также массаж является эффективным средством лечения болей в спине, артритов, травм и растяжений. Много информации, да? Не волнуйтесь! В этой статье собрано все, что вам нужно знать о массаже и о том, как выбрать подходящий именно вам! Сегодня подарочная карта на массаж – это замечательный подарок, который подойдет как мужчине, так и женщине, независимо от возраста!

Какие спа-процедуры лучше всего подходят мужчинам?

Массаж может вызвать мысли об отличном спа-дне в салоне, лимонной воде и косметических процедурах. Но не всегда массаж бывает такого типа! И самое главное – СПА-процедуры предназначены не только для женщин. На самом деле, подарочные карты на массаж – очень распространенный и популярный подарок для мужчин.

Мужчины могут извлечь пользу из массажа по-разному, будь то для снятия перенапряжения мышц, облегчения боли в спине или просто для расслабления тела. Может быть, мы рассмотрим различные виды массажа для мужчин и почему вам стоит добавить их в свою ежедневную программу оздоровления?

Мужской массаж имеет множество преимуществ – как физических, так и психических. Санаторно-курортное лечение поможет залечить старую спортивную травму, вылечить растяжение шеи или снять стресс после тяжелой рабочей недели. Благодаря этому набору преимуществ мужской массаж может стать важной частью вашего общего ухода за собой.

Преимущества мужского массажа

Качественный массаж успокаивает и расслабляет напряженные мышцы, может уменьшить боль в местах травм и даже помочь в восстановлении. Не смешивайте разные виды массажа! Все они хороши, но у каждого вида массажа есть своя философия и определенные преимущества.

Физические преимущества:

• Меньше мышечного напряжения. Интенсивные физические упражнения или сидячая работа могут повлиять на состояние ваших мышц. Массаж помогает снять ригидность мышц, возвращая их в естественное, расслабленное состояние.

• Лучшая циркуляция. Когда кровоток ограничен, мышцы, сухожилия и связки становятся напряженными, что может вызвать боль. Решить эту проблему поможет массаж методами, улучшающими кровообращение.

• Лучшая гибкость. Исследования показывают, что спортивный массаж может улучшить гибкость вашего тела. Освободив мышцы от напряжения, вы предоставите им более свободное пространство для движения, что придаст вам большую гибкость.

• Уменьшение мышечной боли. Исследования показывают, что массаж может помочь облегчить мышечную боль. Если вы чувствуете боль в течение длительного времени после посещения тренажерного зала, подумайте о том, чтобы добавить спортивный массаж в свой распорядок дня после тренировки.

Психологические преимущества:

• Снижает стресс. Стресс обычно проявляется в нашем организме в виде физической боли. Расслабляющий массаж поможет не только расслабить мышцы, но и расслабить разум.

• Лучшее настроение. Когда вы снизите уровень стресса в своем теле и расслабитесь, у вас обязательно будет лучшее настроение. Давайте посмотрим правде в глаза: ни у кого из нас не будет хорошего настроения, если у нас болит спина или напрягается шея. Решение этих проблем с помощью массажа улучшит ваше настроение.

• Уменьшает тревожность. Хотя массаж не может вылечить тревогу, он может временно облегчить ее симптомы. Исследования показывают, что массажная терапия может уменьшить беспокойство и облегчить симптомы депрессии.

Руководство по выбору массажа

Массаж – отличный выбор для каждого. Но как выбрать правильный массаж? Ароматерапия определенно не для вас, если вы ищете массаж для лечения болей в спине. Главное — заказать правильный массаж. Ниже вы сможете ознакомиться с 4 наиболее распространенными видами массажа для мужчин :

Тайский массаж. Этот вид массажа появился тысячи лет назад и был разработан буддистскими монахами. Как вы понимаете, этот массаж имеет несколько более духовную традицию. Процедура включает в себя пассивное растяжение мышц, легкое давление, процедура выполняется в одежде. Процедура чем-то похожа на йогу, но метод растяжки выполняется не вами, а профессиональным мастером.

Тайский традиционный массаж в студии «Asia SPA» в Риге

Лечебный массаж. Этот массаж не только улучшает физическое состояние организма, но и восстанавливает душевное и эмоциональное равновесие. Процедура улучшает самочувствие организма, улучшает качество сна, снимает головные боли. Лечебный массаж выполняют массажисты с медицинским образованием.

Лечебный массаж спины + плеч + шеи для мужчин

Ароматерапия. Процедура предназначена для расслабления всего тела и психического здоровья. Ароматерапия специально разработана для мужчин с плотным графиком работы или жизни. Процедура поможет расслабить мышцы, полностью расслабиться и снизить стресс и беспокойство.

Пивной SPA-ритуал для Него в салоне "VSpa" в Риге

Спортивный массаж. Этот массаж основан на нескольких массажных техниках. Рекомендуем процедуру людям, занимающимся спортом. Особенно, если вы готовитесь к конкретному мероприятию, например, марафону, триатлону, спринтерскому забегу и т. д. Если вы никогда не пробовали спортивный массаж (или давно его не делали), просьба не обращаться на массаж. за день до гонки. Мы рекомендуем проводить массаж за 1-2 недели до мероприятия, а повторный массаж - примерно за 2-3 дня до мероприятия.

Здоровый спортивный массаж всего тела в Риге

Мы кратко рассказали вам о самых популярных видах массажа. Вам останется только выбрать понравившуюся и наиболее подходящую процедуру, а также наслаждаться выбранным массажем. Хорошего отдыха!