Kā izvēlēties piemērotāko masāžu?

Masāža ir kā cilvēka radīts brīnums, kas bagātināts ar senu gudrību, zināšanām un praks. Ar masāžas palīdzību iespējams ārstēt muskuļu diskomfortu, normalizēt asins plūsmu, uzlabot vielmaiņu, mazināt muskuļu sāpes un cīnīties ar celulītu "apelsīna mizu". Mūsdienās ir daudz dažādu veidu masāžas. Kā nepazust to pārpilnībā un izvēlēties sev piemērotāko variantu vai uzdāvināt kādam, izvēloties no DavanuSala.lv masāžas piedāvājumiem?

Šeit esam apkopojušie dažus no populārākajiem masāžas veidiem, kurus mēs ieteku ikvienam izmēģināt vismaz vienu reizi:

Aromterapijas masāžas

Ar dažādu smaržu palīdzību šī masāža ir paredzēta, lai atslābinātu un atjaunotu iekšējo līdzsvaru kā arī nodrošinātu enerģijas pieplūdumu. Šī masāža bieži darbojas kā pretstresa līdzeklis. Masāžas laikā tiek izmantotas dažādas ēteriskās eļļas, jo katrai no tām ir atšķirīgs efekts. Populārākās aromterapijas eļļas ir radītas no dabīgu augu un ēterisko eļļu maisījuma;

• apelsīni, jasmīns un kanēlis - nomierina prātu un baro ādu;

• ciedrs, priede un salvija - stimulē prātu;

• melisa, lotoss un sandalkoks - mazina uztraukumu

Top 3 saloni, kas piedāvā aromterapijas masāžas:

Relax&SPA, Daugavpilī

Green SPA, Rīgā

MySPA, Rīgā

Ajūrvēdas masāža

Šī masāža ir domāta Jūsu prātam un dvēselei. Jau vairākus gadu tūkstošus ajūrvēda ir pazīstama kā dziedināšanas, skaistuma kopšanas un dzīvības spēka atbrīvošanas filozofija (Prana). Sesijas laikā tiem pielietota Indijas prakse, īpašas eļļas un ārstniecības augi, šī masāža darbojas kā atjaunojoša, detoksicējoša un tonizējoša. Ajūrvēdas masāža ir paredzēta, lai atjaunotu fizisko spēku un uzturētu stabilu emocionālo stāvokli.

Ajūrvēdas masāžām ir dažādi paveidi:

Čampi masāža ir lielisks antidepresants, kas mazinās ikdienas steigā iegūto stresu, palielinās dzīvesprieku un kopējo enerģētikas līmeni, mazinās un noņems galvas sāpes, fizisko un garīgo nogurumu un atveseļos nervu sistēmu.

Sambahana masāža tūlkojumā nozīmē "glāstīt", "masēt ķermeni ar eļļām", tādēļ masēsim un glāstīsim pa vitālajām dzīvības līnijām un punktiem, izmantojot lielu daudzumu siltas eļļas.

Garšan masāža sastāv no 2 posmiem. Pirmais masāžas posms ir enerģiska ķermeņa ierīvēšana izmantojot speciālus masāžas cimdus. Šis masāžas posms aktivizē asinsrites um limfātisko sistēmu, atraisīs Jūsu enerģiju, paātrinās apmaiņas procesus audos, kā arī lieliski uzlabos bielmaiņu un attīrīs ādu. Otrais procedūras posms ir dziļa attīrīšana un ķermeņa ieeļļošana, kas palīdzēs ķermenim atbrīvoties no toksīniem.

Mukhabjanga ajūrvēdas masāža ir lieliska iespēja kā uzlabot Jūsu veselību un garastāvokli. Masāžu tiek veikta galvas, dekoltē un plecu zonā kā arī rokām un muguras augšējai daļai. Masāžas laikā tiek izmantotas ārstnieciskas eļļas, kas noņems spriedzi, atslābinās muskuļus, baros un mitrinās ādu, uzlabos ādas elasticitāti kā arī mazinās grummbas.

Merudanda-Ājurvēdiskā muguras masāžas laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta izsēdētajiem sēžas muskuļiem, tā palīdz atgūst muskuļu tonusu un tvirtumu. Masāžu rekomendē gan profilaksei, gan ārstnieciskiem nolūkiem tiem, kam ir sēdošs darbs - šoferiem, tiem, kas pavada visu dienu pie datora, banku darbiniekiem, un citiem.

Top 3 saloni, kas piedāvā ajūrvēdas masāžas:

Samana, Rīgā

VSpa, Rīgā

Activ&SPA, Rīgā

Muguras masāža

Visbiežāk šī masāža kļūst par Nr. 1 iespēju tiem, kas sūdzas par muguras sāpēm, muskuļu sasprindzinājumu un nogurumu. Šie simptomi ir sēdošs darbs, vājums, muguras traumas vai liekais svars.

Klasiskā muguras masāža ir ārstniecības metode, kura uz organismu iedarbojas kā mehānisks kairinājums. Izmantojot dažādus paņēmienus: glāstīšanu, berzēšanu, mīcīšanu un vibrāciju; audi tiek viegli, vidēji stipri vai spēcīgi mehāniski kairināti, un tas izraisa audu šķidruma (limfa, asins) pārvietošanos, veicina organisma atjaunošanos pēc fiziskas un garīgas slodzes, nostiprina imūnsistēmu.

Kasto akmeņu masāžai piemīt lielisks terapeitisks efekts - tiek noņemts stress un spriedze; uzlabota asins cirkulācija un vielmaiņa - tiek straujāk izvadīti vielmaiņas un sairšanas produkti. Tāpat arī tiek labvēlīgi ietekmēta kā perifēro, tā arī centrālo nervu sistēma. Karsto akmeņu masāža arī noņem muguru sāpes, palielina ādas tonusu un elastību, pastiprina tauku un sviedru dziedzeru sekrēciju, attīra poras un izvada toksīnus.

Top 3 saloni, kas piedāvā muguras masāžas:

L-SANTE, Rīgā

Old Riga SPA, Rīgā

Skaisto matu studija, Rīgā

Anticelulīta masāža

Efektīvs veids, kā atbrīvoties no sieviešu vislielākā ienaidnieka - celulīta, ir masāža. Pateicoties masāžai, no audiem tiek noņemti nevajadzīgie šķidruma pārpalikumi, paātrinās vielmaiņa un audi ir piesātināti ar skābekli, kas atdzīvina ādu. Masāžas laikā tiek izmantoti arī palīglīdzekļi, kosmētika tiek bagātināta ar kofeīnu, jūras aļģēm un citiem minerālu ekstraktiem.

Medus masāža ir viens no tiešām manāmi efektīvajiem pretceluīta masāžas veidiem. Pati metode ir nākusi no Tibetas un ir vairākus gadu tūkstošus veca, taču pēdējā laikā atkal atgūst popularitāti. Masāžas efekta pamatā ir ādas mijiedarbība ar medū esošajām bioloģiski aktīvajām vielām, kā arī īpašās refleksu terapijas masāžas kustības.

Limfodrenāžas masāža ir viena no populārākajām un viena no patīkamākajām procedūrām cīņā ar celulītu. Limfodrenāžas masāža ar mierīgām roku kustībām izkustinās organisma šķidrumus un izlīdzinās ādas negludumus.

Top 3 saloni, kas piedāvā anticelulīta masāžas:

Body Lab, Rīgā

VSpa, Rīgā

Activ&SPA, Rīgā